为帮助大一学生缓解首次期末备考的焦虑情绪，掌握情绪调节方法，守护心理健康。12月22日晚，智能飞行与信息工程学院面向大一新生开展“认识焦虑—焦虑症状的自我评估与科学防治”专题讲座，学工办公室主任张琳琳主讲。
讲座中，张琳琳结合新生首次备考的特点，详解GAD焦虑自评量表四级标准，引导新生自我排查情绪状态；区分三类焦虑类型，提醒避开不当应对方式。同时，分享中止法、正念法等实用技巧，传递“迎难而上”的应对思路，并解读《心理健康素养十条》核心要点，鼓励新生遇心理困惑积极求助。
此次讲座贴合新生需求，内容通俗实用，帮助新生破除期末焦虑误区。同学们表示将运用所学技巧，从容迎接大学首次期末考试。我院将持续关注新生成长，提供针对性心理支持。（文/图 智能飞行与信息工程学院，审核/曾攀）